4.0 km | 00:31:04 | 07:45/km日期: 2022-11-13 17:30 - 平均心率: 148 - 卡路里: 339 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 27°C - 濕度: 83%
Pace: 08'25" / 07'59" / 07'48" / 06'50" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'24" (+01'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'59" (+01'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'47" (+00'57") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'50" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'31" | 5 / 4005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 48.45 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'25" | 00:08'25" |
| 2 | 07'59" | 00:16'24" |
| 3 | 07'48" | 00:24'12" |
| 4 | 06'50" | 00:31'02" |
| 4.0 | 05'53" | 00:31'04" |
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