4.0 km | 00:20:31 | 05:06/km日期: 2022-11-13 07:18 - 平均心率: 174 - 卡路里: 268 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 22°C - 濕度: 93%
Pace: 05'10" / 04'57" / 05'02" / 05'15" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'10" (+00'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'57" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'01" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'15" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'35" (+00'38") | 20 / 4020 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 4.02 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'10" | 00:05'10" |
| 2 | 04'57" | 00:10'07" |
| 3 | 05'02" | 00:15'09" |
| 4 | 05'15" | 00:20'24" |
| 4.0 | 05'43" | 00:20'31" |
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