5.0 km | 00:32:02 | 06:22/km日期: 2022-11-13 05:41 - 總爬升: 154 m - 地點: 大安區 - 天氣: 陰 - 平均心率: 160 - 卡路里: 317 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 87%
Pace: 06'34" / 05'40" / 06'23" / 06'47" / 06'58" / 02'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'33" (+01'00") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'33" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'07" (+00'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'46" (+01'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'57" (+01'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 02'46" | 23 / 5023 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
20.30 km 
美津濃 Rider24 累積 :
364.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'34" | 00:06'34" |
| 2 | 05'40" | 00:12'14" |
| 3 | 06'23" | 00:18'37" |
| 4 | 06'47" | 00:25'24" |
| 5 | 06'58" | 00:32'22" |
| 5.0 | 02'09" | 00:32'25" |
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