10.0 km | 00:56:54 | 05:41/km日期: 2022-11-12 16:47 - 平均心率: 157 - 卡路里: 652 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 28°C - 濕度: 74%
Pace: 05'46" / 05'32" / 05'30" / 05'35" / 05'41" / 05'37" / 06'02" / 05'56" / 05'39" / 05'35" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'45" (+00'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'31" (+00'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'30" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'34" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'40" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'37" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'01" (+00'31") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'56" (+00'26") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'38" (+00'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'35" (+00'05") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 02'58" | 8 / 10008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
90.17 km 
Mizuno shadow 5 累積 :
781.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'46" | 00:05'46" |
| 2 | 05'32" | 00:11'18" |
| 3 | 05'30" | 00:16'48" |
| 4 | 05'35" | 00:22'23" |
| 5 | 05'41" | 00:28'04" |
| 6 | 05'37" | 00:33'41" |
| 7 | 06'02" | 00:39'43" |
| 8 | 05'56" | 00:45'39" |
| 9 | 05'39" | 00:51'18" |
| 10 | 05'35" | 00:56'53" |
| 10.0 | 04'07" | 00:56'55" |
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