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crazeman
台北市
ID 102558
25 位追隨者
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crazeman
22.0 km
|
02:31:07
|
06:52/km
|
第7半馬
2015 權民路跑 擊出大未來
官方成績
日期
2015-10-25
成績
02:31:07
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:52/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:29'27")
00:29'27"
00:59'22"
10 km
(00:59'22")
00:29'55" (+00'28")
15 km
(01:32'44")
00:33'22" (+03'55")
01:13'59" (+14'37")
20 km
(02:13'21")
00:40'37" (+11'10")
Finish
(02:31:07)
日期:
2015-10-25 06:31
-
總爬升:
101 m
-
平均心率:
164
-
卡路里:
1691 Cal
-
溫度:
24°C
-
濕度:
70%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'28"
(02'28")
06'10" (+00'39")
400 / 400
2
02'24"
(04'52")
06'00" (+00'29")
400 / 800
3
02'12"
(07'04")
05'31"
400 / 1200
4
02'13"
(09'18")
05'34" (+00'03")
400 / 1600
5
02'22"
(11'41")
05'56" (+00'25")
400 / 2000
展開計圈分析
6
02'22"
(14'03")
05'55" (+00'24")
400 / 2400
7
02'17"
(16'20")
05'43" (+00'12")
400 / 2800
8
02'28"
(18'49")
06'10" (+00'39")
400 / 3199
9
02'17"
(21'06")
05'43" (+00'12")
400 / 3599
10
02'22"
(23'28")
05'55" (+00'24")
400 / 3999
11
02'25"
(25'53")
06'02" (+00'31")
400 / 4399
12
02'18"
(28'12")
05'46" (+00'15")
400 / 4800
13
02'16"
(30'29")
05'42" (+00'11")
400 / 5200
14
02'38"
(33'07")
06'35" (+01'04")
400 / 5600
15
02'24"
(35'32")
06'02" (+00'31")
400 / 6000
16
02'19"
(37'52")
05'49" (+00'18")
400 / 6400
17
02'22"
(40'15")
05'57" (+00'26")
400 / 6800
18
02'19"
(42'34")
05'48" (+00'17")
400 / 7200
19
02'22"
(44'57")
05'57" (+00'26")
400 / 7600
20
02'23"
(47'20")
05'57" (+00'26")
400 / 8000
21
02'20"
(49'41")
05'52" (+00'21")
400 / 8400
22
02'20"
(52'01")
05'51" (+00'20")
400 / 8800
23
02'33"
(54'35")
06'24" (+00'53")
400 / 9200
24
02'28"
(57'04")
06'10" (+00'39")
400 / 9600
25
02'17"
(59'21")
05'43" (+00'12")
400 / 10000
26
02'22"
(01:01'44")
05'57" (+00'26")
400 / 10400
27
02'22"
(01:04'06")
05'55" (+00'24")
400 / 10800
28
02'22"
(01:06'29")
05'57" (+00'26")
400 / 11200
29
02'22"
(01:08'52")
05'56" (+00'25")
400 / 11600
30
02'26"
(01:11'19")
06'07" (+00'36")
400 / 12000
31
04'01"
(01:15'20")
10'04" (+04'33")
400 / 12400
32
02'25"
(01:17'46")
06'04" (+00'33")
400 / 12800
33
02'31"
(01:20'18")
06'19" (+00'48")
400 / 13200
34
02'28"
(01:22'47")
06'11" (+00'40")
400 / 13600
35
02'31"
(01:25'19")
06'19" (+00'48")
400 / 14000
36
02'37"
(01:27'56")
06'33" (+01'02")
400 / 14400
37
03'28"
(01:31'24")
08'41" (+03'10")
400 / 14800
38
02'49"
(01:34'14")
07'04" (+01'33")
400 / 15200
39
03'56"
(01:38'11")
09'51" (+04'20")
400 / 15600
40
02'49"
(01:41'00")
07'04" (+01'33")
400 / 16000
41
03'47"
(01:44'47")
09'28" (+03'57")
400 / 16400
42
02'44"
(01:47'32")
06'51" (+01'20")
400 / 16800
43
02'50"
(01:50'23")
07'07" (+01'36")
400 / 17200
44
03'01"
(01:53'24")
07'32" (+02'01")
400 / 17600
45
03'46"
(01:57'10")
09'25" (+03'54")
400 / 18000
46
03'05"
(02:00'16")
07'43" (+02'12")
400 / 18400
47
02'52"
(02:03'08")
07'11" (+01'40")
400 / 18799
48
02'57"
(02:06'06")
07'23" (+01'52")
400 / 19199
49
03'59"
(02:10'06")
09'58" (+04'27")
400 / 19599
50
03'14"
(02:13'20")
08'06" (+02'35")
400 / 19999
51
03'51"
(02:17'12")
09'39" (+04'08")
400 / 20399
52
03'56"
(02:21'09")
09'51" (+04'20")
400 / 20799
53
03'16"
(02:24'25")
08'10" (+02'39")
400 / 21199
54
03'25"
(02:27'50")
08'32" (+03'01")
400 / 21599
55
02'50"
(02:30'41")
07'06" (+01'35")
400 / 21999
56
00'26"
(02:31'07")
08'35" (+03'04")
52 / 22052
台北市
c
razeman
韋逗兒
說推
·
留言
賽前宣言:
自我檢定
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
118~143
65~79%
2:M馬拉松配速區
143~161
79~89%
3:T乳酸耐力區
161~167
89~92%
4:A無氧耐力區
167~177
92~97.5%
5:I最大耗氧區
177~182
97.5~100%
最大心率為182
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
94.71 km
TCX 上傳
| 9 years ago
老高
,
吳克偉
和其他
3
人說推
·
留言
韋逗兒
恭喜~
2015-10-26 07:52 ·
crazeman
謝謝~~下週一起加油
2015-10-26 20:47 ·
1
個人推
目標心跳區間: 120~ 158
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'04"
00:06'04"
2
05'38"
00:11'42"
3
06'01"
00:17'43"
4
05'46"
00:23'29"
5
05'58"
00:29'27"
6
06'06"
00:35'33"
7
05'55"
00:41'28"
8
05'53"
00:47'21"
9
06'09"
00:53'30"
10
05'52"
00:59'22"
11
05'57"
01:05'19"
12
06'01"
01:11'20"
13
07'47"
01:19'07"
14
06'12"
01:25'19"
15
07'25"
01:32'44"
16
08'17"
01:41'01"
17
08'05"
01:49'06"
18
08'05"
01:57'11"
19
07'43"
02:04'54"
20
08'27"
02:13'21"
21
09'34"
02:22'55"
22
07'49"
02:30'44"
22.1
07'41"
02:31'08"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:41
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:23
|
04:43/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:20
|
06:38/km
王聖欣
上傳了新日誌
21.2 km
|
01:52:40
|
05:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
|
01:54:00
|
05:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.9 km
|
01:43:29
|
21:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:56:46
|
06:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
25.5 km
|
03:13:57
|
07:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:33:01
|
20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:12
|
04:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:30
|
06:29/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:28:32
|
08:04/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:20:22
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:31:21
|
06:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:27:53
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:45:01
|
07:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:16
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:53
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:08
|
05:26/km
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22.0 km | 02:31:07 | 06:52/km | 第7半馬
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