5.4 km | 01:55:58 | 21:20/km日期: 2022-11-12 15:20 - 總爬升: 190 m - 平均心率: 90 - 卡路里: 422 Cal - 平均步頻: 114
Pace: 19'54" / 23'35" / 25'01" / 22'57" / 20'18" / 20'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 19'54" (+02'53") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 23'34" (+06'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 22'45" (+05'44") | 610 / 2610 |
| 4 | | 05:04'59" (+47'58") | 0 / 2610 |
| 5 | | 27'49" (+10'48") | 567 / 3178 |
| 6 | | 17'01" | 1000 / 4178 |
| 7 | | 20'51" (+03'50") | 1000 / 5178 |
| 8 | | 18'56" (+01'55") | 256 / 5435 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 151.16 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 19'54" | 00:19'54" |
| 2 | 23'35" | 00:43'29" |
| 3 | 25'01" | 01:08'30" |
| 4 | 22'57" | 01:31'27" |
| 5 | 20'18" | 01:51'45" |
| 5.4 | 20'04" | 02:00'29" |
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