笨笨 2015/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

笨笨彰化
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半馬 | 02:18:26 | 06:33/km | 第41半馬

2015 南庄山水半程馬拉松

官方成績
日期	2015-10-25
成績	02:18:26
總名次	632 / 2192
分組名次	134 / 380
平均速度	06:33/km

官方證書

笨笨

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'20")

00:29'20" (+00'23")

00:58'17"

10 km

(00:58'17")

00:28'57"

15 km

(01:31'47")

00:33'30" (+04'33")

01:11'11" (+12'54")

20 km

(02:09'28")

00:37'41" (+08'44")

Finish

(02:18:26)

日期: 2015-10-25 06:30 - 總爬升: 170 m - 地點: 苗栗南庄 - 天氣: 炎熱 - 卡路里: 1139 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 92%

彰化

笨笨

·

彰化

笨笨

·

再度來遊山玩水
跑的好累
一整禮拜加班到晚上
週六也上班
根本沒時間練跑
腳麻狀況很嚴重

賽前宣言: 半馬

10月累積里程 : 76.08 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 897.9 km

Android - Sony LT29i 上傳 | 9 years ago

吳念祖, JAGUAR 和其他 15 人說推

·

姜宗文恭喜完賽

2015-10-25 12:02 ·

1 個人推

Maius 瑪雅笨笨早安~恭喜你厲害完賽~一起加油噢^^

2015-10-27 10:55 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	05'44"	00:12'01"
3	05'51"	00:17'52"
4	05'53"	00:23'45"
5	05'35"	00:29'20"
6	06'03"	00:35'23"
7	05'32"	00:40'55"
8	06'13"	00:47'08"
9	05'43"	00:52'51"
10	05'26"	00:58'17"
11	05'23"	01:03'40"
12	05'33"	01:09'13"
13	06'39"	01:15'52"
14	08'29"	01:24'21"
15	07'26"	01:31'47"
16	07'01"	01:38'48"
17	08'11"	01:46'59"
18	07'16"	01:54'15"
19	07'20"	02:01'35"
20	07'53"	02:09'28"
21	07'01"	02:16'29"
21.3	05'24"	02:18'12"

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朋友動態

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