11.5 km | 01:25:50 | 07:27/km日期: 2022-11-11 21:46 - 總爬升: 147 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 1007 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 89%
Pace: 09'16" / 09'15" / 10'33" / 05'59" / 05'56" / 09'58" / 13'01" / 07'32" / 07'19" / 06'26" / 10'34" / 09'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'04" (+01'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'26" (+02'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'25" (+03'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'58" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'56" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'11" (+01'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'30" (+01'34") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'43" (+00'47") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'38" (+00'42") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'25" (+00'29") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 09'36" (+03'40") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 09'42" (+03'46") | 507 / 11507 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 21.55 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'16" | 00:09'16" |
| 2 | 09'15" | 00:18'31" |
| 3 | 10'33" | 00:29'04" |
| 4 | 05'59" | 00:35'03" |
| 5 | 05'56" | 00:40'59" |
| 6 | 09'58" | 00:50'57" |
| 7 | 13'01" | 01:03'58" |
| 8 | 07'32" | 01:11'30" |
| 9 | 07'19" | 01:18'49" |
| 10 | 06'26" | 01:25'15" |
| 11 | 10'34" | 01:35'49" |
| 11.5 | 09'43" | 01:40'45" |
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