11.1 km | 01:22:15 | 07:24/km日期: 2022-11-11 19:17 - 平均心率: 143 - 卡路里: 592 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 85%
Pace: 07'47" / 07'48" / 07'49" / 07'10" / 07'19" / 07'25" / 07'29" / 07'41" / 07'37" / 07'23" / 07'16" / 07'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'31" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'47" (+01'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'48" (+01'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'10" (+00'39") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'19" (+00'48") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'24" (+00'53") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'29" (+00'58") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'40" (+01'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'37" (+01'06") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'22" (+00'51") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'16" (+00'45") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'11" (+00'40") | 110 / 11110 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 240.02 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'47" | 00:07'47" |
| 2 | 07'48" | 00:15'35" |
| 3 | 07'49" | 00:23'24" |
| 4 | 07'10" | 00:30'34" |
| 5 | 07'19" | 00:37'53" |
| 6 | 07'25" | 00:45'18" |
| 7 | 07'29" | 00:52'47" |
| 8 | 07'41" | 01:00'28" |
| 9 | 07'37" | 01:08'05" |
| 10 | 07'23" | 01:15'28" |
| 11 | 07'16" | 01:22'44" |
| 11.1 | 07'15" | 01:23'32" |
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