7.0 km | 01:58:53 | 16:55/km日期: 2022-11-11 07:36 - 總爬升: 1157 m - 平均心率: 87 - 卡路里: 389 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 23°C - 濕度: 96%
Pace: 21'58" / 18'27" / 350'01" / 14'49" / 19'24" / 15'00" / 15'26" / 01'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 22'15" (+08'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 18'26" (+04'56") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'30" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'48" (+01'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 18'12" (+04'42") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 16'11" (+02'41") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 15'25" (+01'55") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 01'23" | 27 / 7027 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 102.13 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 21'58" | 00:21'58" |
| 2 | 18'27" | 00:40'25" |
| 3 | 350'01" | 06:30'26" |
| 4 | 14'49" | 06:45'15" |
| 5 | 19'24" | 07:04'39" |
| 6 | 15'00" | 07:19'39" |
| 7 | 15'26" | 07:35'05" |
| 7.0 | 01'12" | 07:35'07" |
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