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    一顆智 高雄
    ID 320835
    101 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    一顆智
    16.3 km | 02:11:03 | 08:02/km
    日期: 2022-11-11 06:53 - 地點: 台東市 - 天氣: 🌤 - 平均心率: 133 - 卡路里: 1113 Cal - 平均步頻: 184
    Pace: 07'41" / 08'54" / 07'28" / 08'20" / 08'10" / 08'17" / 07'57" / 08'30" / 06'53" / 07'28" / 09'27" / 11'12" / 07'45" / 06'12" / 06'29" / 06'43" / 12'36" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    00'02"  (00'02")
    		30'40" (+24'28")1 / 1
    2
    07'30"  (07'32")
    		07'30" (+01'18")1000 / 1001
    3
    08'54"  (16'26")
    		08'54" (+02'42")1000 / 2001
    4
    07'27"  (23'54")
    		07'27" (+01'15")1000 / 3001
    5
    08'19"  (32'14")
    		08'19" (+02'07")1000 / 4001
    展開計圈分析
    6
    08'09"  (40'24")
    		08'09" (+01'57")1000 / 5001
    7
    08'17"  (48'41")
    		08'17" (+02'05")1000 / 6001
    8
    07'55"  (56'37")
    		07'55" (+01'43")1000 / 7001
    9
    08'29"  (01:05'06")
    		08'29" (+02'17")1000 / 8001
    10
    06'53"  (01:12'00")
    		06'53" (+00'41")1000 / 9001
    11
    07'27"  (01:19'27")
    		07'27" (+01'15")1000 / 10001
    12
    09'27"  (01:28'54")
    		09'27" (+03'15")1000 / 11001
    13
    11'11"  (01:40'06")
    		11'11" (+04'59")1000 / 12001
    14
    07'44"  (01:47'51")
    		07'44" (+01'32")1000 / 13001
    15
    06'12"  (01:54'03")
    		06'12"1000 / 14001
    16
    06'28"  (02:00'32")
    		06'28" (+00'16")1000 / 15001
    17
    06'43"  (02:07'16")
    		06'43" (+00'31")1000 / 16001
    18
    03'47"  (02:11'03")
    		12'29" (+06'17")302 / 16303
    高雄
    一顆智
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    高雄
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    漫遊…台東市😂🤣

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區104~12665~79%
    2:M馬拉松配速區126~14279~89%
    3:T乳酸耐力區142~14789~92%
    4:A無氧耐力區147~15692~97.5%
    5:I最大耗氧區156~16097.5~100%
    最大心率為160 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 163.55 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    杜啟洋, 廖ㄟ 和其他 19 人說推
    · 留言
    張元寶 午安，小週末運動愉快😁
    2022-11-11 12:37 ·
     1 個人推
    張清榮 下午安，小週末跑步運動愉快，動動舒心，加油
    2022-11-11 15:25 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'41"00:07'41"
    208'54"00:16'35"
    307'28"00:24'03"
    408'20"00:32'23"
    508'10"00:40'33"
    608'17"00:48'50"
    707'57"00:56'47"
    808'30"01:05'17"
    906'53"01:12'10"
    1007'28"01:19'38"
    1109'27"01:29'05"
    1211'12"01:40'17"
    1307'45"01:48'02"
    1406'12"01:54'14"
    1506'29"02:00'43"
    1606'43"02:07'26"
    16.312'26"02:11'13"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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