黃俊豪 2015/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

黃俊豪台南
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73.0 km | 03:15:00 | 22.5 km/h

日期: 2015-10-24 07:22 - 總爬升: 442 m - 地點: 田寮月世界>龍崎文衡殿>美濃>旗山>回田寮 - 天氣: 涼 - 卡路里: 2162 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 90%

台南

黃俊豪

·

心情超美好~~^ ^

10月累積里程 : 505.23 km

TCR ADVANCED 2 (阿噗)

GPX 上傳 | 9 years ago

落葉, 阿比和其他 9 人說推

·

櫻桃姐這麼多美女相伴難怪心情超美麗哦。

2015-10-24 21:26 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	16.4	4.7 %
2	18.6	5.3 %
3	31.6	-1.4 %
4	21.6	-4.7 %
5	19.9	-1.1 %
6	19.8	3.8 %
7	17.6	2.0 %
8	35.3	-0.5 %
9	36.7	-1.3 %
10	40.9	2.3 %
11	37.9	1.8 %
12	35.3	1.7 %
13	30.5	-0.9 %
14	32.7	-21.0 %
15	28.1	7.5 %
16	30.5	2.5 %
17	0.8	2.6 %
18	3600.0	2.7 %
19	3600.0	-3.2 %
20	3600.0	-1.9 %
21	3600.0	0.0 %
22	3600.0	1.0 %
23	3600.0	1.5 %
24	3600.0	1.5 %
25	3600.0	2.2 %
26	276.9	1.8 %
27	720.0	2.2 %
28	450.0	-0.5 %
29	51.4	-1.3 %
30	23.8	2.3 %
31	17.6	2.4 %
32	43.9	-4.6 %
33	8.7	-0.3 %
34	33.3	-0.4 %
35	24.8	0.0 %
36	25.9	-0.2 %
37	28.1	0.0 %
38	23.7	0.0 %
39	33.6	1.3 %
40	27.9	2.0 %
41	21.4	-0.2 %
42	31.6	-0.2 %
43	30.5	2.0 %
44	33.6	2.0 %
45	29.8	2.8 %
46	10.4	3.2 %
47	514.3	2.4 %
48	41.4	-3.7 %
49	26.5	-1.9 %
50	24.3	3.0 %
51	29.8	2.6 %
52	26.5	-2.1 %
53	29.8	-2.2 %
54	24.2	-3.5 %
55	2.8	-0.9 %
56	9.2	2.8 %
57	16.1	-1.8 %
58	10.0	-2.3 %
59	44.4	-2.1 %
60	14.1	-1.7 %
61	13.6	-2.8 %
62	34.3	1.0 %
63	33.6	-2.5 %
64	14.2	0.0 %
65	37.5	0.0 %
66	24.7	0.0 %
67	30.8	0.0 %
67.1	0.1	0.0 %

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
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