慢慢 2015/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

慢慢高雄
ID 99453

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5.3 km | 00:38:16 | 07:09/km

日期: 2015-10-19 18:32 - 卡路里: 433 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 84%

Pace: 04'33" / 07'11" / 07'06" / 06'52" / 06'46" / 09'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'08"

(07'08")

07'08" (+00'22")

1000 / 1000

2

07'11"

(14'19")

07'11" (+00'25")

1000 / 2000

3

07'05"

(21'24")

07'05" (+00'19")

1000 / 3000

4

06'51"

(28'16")

06'51" (+00'05")

1000 / 4000

5

06'46"

(35'02")

06'46"

1000 / 5000

6

03'13"

(38'16")

09'23" (+02'37")

344 / 5344

10月累積里程 : 59.42 km

TCX 上傳 | 9 years ago

麻仔華, 陳俊逢和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'33"	00:04'33"
2	07'11"	00:11'44"
3	07'06"	00:18'50"
4	06'52"	00:25'42"
5	06'46"	00:32'28"
5.3	09'20"	00:35'41"

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