Min Lin 2022/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

Min Lin 桃園
ID 383073

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6.0 km | 00:40:10 | 06:40/km

日期: 2022-11-10 21:45 - 平均心率: 143 - 卡路里: 382 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 82%

Pace: 06'33" / 06'40" / 06'50" / 06'42" / 06'29" / 06'27" / 37'10" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 145.51 km

KALENJI RUN ACTIVE BREATHE 899奇怪藍累積 : 1745.9 km

Strava 上傳 | 2 years ago

Jenny Ou Yang, ccshih 和其他 4 人說推

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	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	06'40"	00:13'13"
3	06'50"	00:20'03"
4	06'42"	00:26'45"
5	06'29"	00:33'14"
6	06'27"	00:39'41"
6.0	34'46"	00:40'10"

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