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Wayne
台中
ID 16232
6 位追隨者
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Wayne
50.8 km
|
02:00:06
|
25.4 km/h
日期:
2015-10-24 14:56
-
總爬升:
453 m
-
平均心率:
151
-
踏頻:
66
-
卡路里:
1508 Cal
-
溫度:
32°C
-
濕度:
54%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'04"
(02'04")
29.27 (-15.73)
1003 / 1003
2
02'37"
(04'41")
23.23 (-21.77)
1009 / 2012
3
02'24"
(07'05")
25.35 (-19.65)
1008 / 3021
4
01'58"
(09'03")
31.03 (-13.97)
1009 / 4031
5
02'10"
(11'13")
28.12 (-16.88)
1013 / 5044
展開計圈分析
6
02'02"
(13'15")
29.75 (-15.25)
1005 / 6050
7
02'29"
(15'44")
24.32 (-20.68)
1005 / 7056
8
01'41"
(17'25")
36.00 (-9.00)
1005 / 8061
9
01'33"
(18'58")
39.13 (-5.87)
1008 / 9070
10
02'17"
(21'15")
26.47 (-18.53)
1000 / 10071
11
02'45"
(24'00")
21.95 (-23.05)
1001 / 11072
12
04'23"
(28'23")
13.74 (-31.26)
1001 / 12074
13
03'50"
(32'13")
15.79 (-29.21)
1004 / 13079
14
03'04"
(35'17")
19.67 (-25.33)
1002 / 14082
15
02'26"
(37'43")
25.00 (-20.00)
1010 / 15092
16
01'54"
(39'37")
32.14 (-12.86)
1013 / 16105
17
01'47"
(41'24")
33.96 (-11.04)
1006 / 17112
18
02'04"
(43'28")
29.27 (-15.73)
1004 / 18117
19
03'07"
(46'35")
19.46 (-25.54)
1005 / 19123
20
01'47"
(48'22")
34.29 (-10.71)
1010 / 20133
21
01'38"
(50'00")
37.11 (-7.89)
1007 / 21141
22
02'51"
(52'51")
21.30 (-23.70)
1009 / 22150
23
01'21"
(54'12")
45.00
1006 / 23156
24
01'26"
(55'38")
42.35 (-2.65)
1003 / 24159
25
03'45"
(59'23")
16.07 (-28.93)
1002 / 25162
26
02'34"
(01:01'57")
23.68 (-21.32)
1008 / 26171
27
01'56"
(01:03'53")
31.30 (-13.70)
1004 / 27175
28
02'28"
(01:06'21")
24.49 (-20.51)
1006 / 28181
29
01'42"
(01:08'03")
36.00 (-9.00)
1011 / 29192
30
01'23"
(01:09'26")
43.90 (-1.10)
1005 / 30197
31
02'09"
(01:11'35")
28.35 (-16.65)
1013 / 31211
32
02'13"
(01:13'48")
27.27 (-17.73)
1002 / 32214
33
02'00"
(01:15'48")
30.25 (-14.75)
1002 / 33216
34
01'36"
(01:17'24")
37.89 (-7.11)
1007 / 34224
35
01'55"
(01:19'19")
31.86 (-13.14)
1016 / 35241
36
01'43"
(01:21'02")
35.29 (-9.71)
1009 / 36250
37
01'51"
(01:22'53")
33.03 (-11.97)
1016 / 37267
38
02'05"
(01:24'58")
29.03 (-15.97)
1004 / 38271
39
01'48"
(01:26'46")
33.64 (-11.36)
1002 / 39274
40
01'53"
(01:28'39")
32.14 (-12.86)
1004 / 40278
41
02'39"
(01:31'18")
22.93 (-22.07)
1009 / 41288
42
02'15"
(01:33'33")
27.07 (-17.93)
1012 / 42300
43
02'24"
(01:35'57")
25.17 (-19.83)
1006 / 43307
44
02'41"
(01:38'38")
22.64 (-22.36)
1007 / 44314
45
03'20"
(01:41'58")
18.09 (-26.91)
1001 / 45316
46
02'50"
(01:44'48")
21.43 (-23.57)
1010 / 46326
47
02'30"
(01:47'18")
24.16 (-20.84)
1002 / 47329
48
02'35"
(01:49'53")
23.53 (-21.47)
1012 / 48341
49
03'01"
(01:52'54")
20.00 (-25.00)
1002 / 49344
50
03'11"
(01:56'05")
19.05 (-25.95)
1007 / 50351
51
04'01"
(02:00'06")
11.73 (-33.27)
784 / 51135
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
122~148
65~79%
2:M馬拉松配速區
148~167
79~89%
3:T乳酸耐力區
167~172
89~92%
4:A無氧耐力區
172~183
92~97.5%
5:I最大耗氧區
183~188
97.5~100%
最大心率為188
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
212.93 km
MW Watch 上傳
| 9 years ago
綠紅
和
威諾
說推
·
留言
目標心跳區間: 122~ 160
里程 (km)
配速 (km/h)
踏頻(rpm)
坡度(%)
1
29.0
52
2.2 %
2
23.2
58
-1.1 %
3
25.2
58
-1.6 %
4
31.0
77
2.5 %
5
28.3
69
-1.4 %
6
29.5
70
-1.1 %
7
25.2
75
2.2 %
8
34.3
69
-0.8 %
9
38.7
84
-1.6 %
10
28.8
76
4.0 %
11
21.3
73
2.5 %
12
15.2
65
5.5 %
13
14.2
67
6.4 %
14
21.1
76
2.3 %
15
22.0
59
4.9 %
16
33.0
67
2.5 %
17
32.4
82
1.2 %
18
31.6
85
1.8 %
19
21.2
60
4.8 %
20
27.1
84
-2.2 %
21
38.7
65
-4.4 %
22
20.7
65
3.2 %
23
42.9
80
-1.4 %
24
42.9
97
-0.9 %
25
18.2
67
4.4 %
26
22.1
20
-4.7 %
27
28.1
55
-4.3 %
28
26.5
72
1.8 %
29
30.0
14
-7.9 %
30
44.4
-8.3 %
31
33.0
34
-4.6 %
32
26.1
62
-2.0 %
33
27.9
78
2.8 %
34
35.6
95
-1.9 %
35
34.6
87
1.5 %
36
32.1
83
-0.9 %
37
32.1
88
1.2 %
38
28.6
80
-2.0 %
39
35.0
92
-1.1 %
40
31.9
87
-0.9 %
41
23.2
60
-1.6 %
42
27.1
79
2.2 %
43
25.7
77
1.2 %
44
22.6
41
-1.3 %
45
20.0
57
3.4 %
46
19.6
55
3.0 %
47
23.4
71
-2.5 %
48
24.7
76
2.7 %
49
24.7
71
2.7 %
50
16.2
48
2.9 %
51
18.0
56
4.1 %
50.8
-8.3
56
-50.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:41
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:23
|
04:43/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:20
|
06:38/km
王聖欣
上傳了新日誌
21.2 km
|
01:52:40
|
05:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
|
01:54:00
|
05:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.9 km
|
01:43:29
|
21:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:56:46
|
06:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
25.5 km
|
03:13:57
|
07:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:33:01
|
20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:12
|
04:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:30
|
06:29/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:28:32
|
08:04/km
林淦鈿（淦哥）
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3.0 km
|
00:20:22
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:31:21
|
06:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:27:53
|
06:03/km
Inna Chang
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6.4 km
|
00:45:01
|
07:01/km
台中阿森
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10.1 km
|
00:50:16
|
04:57/km
台中阿森
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10.1 km
|
00:48:53
|
04:49/km
台中阿森
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10.1 km
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|
05:26/km
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50.8 km | 02:00:06 | 25.4 km/h
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