健康跑 2015/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

健康跑南投
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22.5 km | 03:23:43 | 09:02/km

日期: 2015-10-24 06:15 - 總爬升: 554 m - 卡路里: 1540 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 91%

Pace: 11'57" / 10'47" / 10'27" / 10'25" / 10'01" / 19'46" / 08'46" / 07'48" / 08'36" / 09'43" / 09'16" / 07'10" / 09'38" / 06'29" / 10'16" / 08'34" / 06'53" / 06'33" / 06'31" / 06'37" / 06'48" / 06'48" / 07'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'57"

(11'57")

11'56" (+05'29")

1000 / 1000

2

10'47"

(22'44")

10'41" (+04'14")

1009 / 2009

3

10'27"

(33'11")

10'27" (+04'00")

999 / 3009

4

10'25"

(43'36")

10'24" (+03'57")

1000 / 4009

5

10'01"

(53'37")

09'57" (+03'30")

1005 / 5015

展開計圈分析

10月累積里程 : 239.38 km

MIZUNO 累積 : 4997.8 km

Android - Sony C6903 上傳 | 9 years ago

郭葉華, 品衡(慢慢蛇) 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'57"	00:11'57"
2	10'47"	00:22'44"
3	10'27"	00:33'11"
4	10'25"	00:43'36"
5	10'01"	00:53'37"
6	19'46"	01:13'23"
7	08'46"	01:22'09"
8	07'48"	01:29'57"
9	08'36"	01:38'33"
10	09'43"	01:48'16"
11	09'16"	01:57'32"
12	07'10"	02:04'42"
13	09'38"	02:14'20"
14	06'29"	02:20'49"
15	10'16"	02:31'05"
16	08'34"	02:39'39"
17	06'53"	02:46'32"
18	06'33"	02:53'05"
19	06'31"	02:59'36"
20	06'37"	03:06'13"
21	06'48"	03:13'01"
22	06'48"	03:19'49"
22.5	07'28"	03:23'43"

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朋友動態

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21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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