陳隆振 2015/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

陳隆振新北市
ID 141978

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5.0 km | 00:28:07 | 05:36/km

日期: 2015-10-24 11:56 - 地點: 大漢溪左岸自行車道 - 天氣: 陰 - 卡路里: 289 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 91%

Pace: 05'21" / 05'43" / 05'44" / 05'42" / 05'34" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'21"

(05'21")

05'21"

1000 / 1000

2

05'43"

(11'04")

05'43" (+00'22")

1000 / 2000

3

05'43"

(16'47")

05'43" (+00'22")

1000 / 3000

4

05'42"

(22'30")

05'42" (+00'21")

1000 / 4000

5

05'33"

(28'04")

05'33" (+00'12")

1000 / 5000

6

00'02"

(28'07")

04'28"

10 / 5010

回程隨意輕鬆跑吧

10月累積里程 : 70.57 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 1056.2 km

TCX 上傳 | 9 years ago

張同心, Duke 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	05'43"	00:11'04"
3	05'44"	00:16'48"
4	05'42"	00:22'30"
5	05'34"	00:28'04"
5.0	04'45"	00:28'07"

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