5.0 km | 00:34:49 | 06:53/km日期: 2022-10-15 05:50 - 平均心率: 132 - 卡路里: 272 Cal - 總步數: 6144 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 82 cm
Pace: 06'49" / 06'51" / 07'12" / 06'47" / 06'45" / 08'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'46" (+00'05") | 1008 / 1008 | 175 / 84 |
2 | | 06'48" (+00'07") | 1005 / 2013 | 177 / 82 |
3 | | 07'11" (+00'30") | 1010 / 3023 | 173 / 79 |
4 | | 06'43" (+00'02") | 1008 / 4032 | 178 / 83 |
5 | | 06'41" | 1009 / 5041 | 177 / 84 |
6 | | 06'44" (+00'03") | 49 / 5091 | 168 / 88 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
83.58 km 1 23 累積 :
7662.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'49" | 00:06'49" |
2 | 06'51" | 00:13'40" |
3 | 07'12" | 00:20'52" |
4 | 06'47" | 00:27'39" |
5 | 06'45" | 00:34'24" |
5.0 | 08'26" | 00:34'49" |