陳秀珠 2015/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

陳秀珠南投
ID 160903

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5.6 km | 00:45:30 | 08:04/km

日期: 2015-10-24 07:27 - 卡路里: 345 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 91%

Pace: 06'33" / 07'23" / 08'07" / 09'02" / 09'06" / 08'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'43"

(06'43")

06'43"

1000 / 1000

2

07'22"

(14'06")

07'22" (+00'39")

1000 / 2000

3

08'07"

(22'13")

08'07" (+01'24")

1000 / 3000

4

09'01"

(31'15")

09'01" (+02'18")

1000 / 4000

5

09'06"

(40'21")

09'06" (+02'23")

1000 / 5000

6

05'08"

(45'30")

08'06" (+01'23")

634 / 5634

10月累積里程 : 129.41 km

TCX 上傳 | 9 years ago

莊克臣, Rose Kuo 和其他 20 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	07'23"	00:13'56"
3	08'07"	00:22'03"
4	09'02"	00:31'05"
5	09'06"	00:40'11"
5.6	08'06"	00:45'20"

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