何惠姬 2022/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

何惠姬宜蘭
ID 288428

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5.1 km | 00:53:03 | 10:30/km

日期: 2022-11-10 08:56 - 卡路里: 192 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 21°C - 濕度: 74%

Pace: 11'35" / 12'32" / 10'24" / 10'09" / 07'56" / 08'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'34"

(11'34")

11'34" (+03'38")

1000 / 1000

2

12'32"

(24'06")

12'32" (+04'36")

1000 / 2000

3

10'23"

(34'30")

10'23" (+02'27")

1000 / 3000

4

10'09"

(44'39")

10'09" (+02'13")

1000 / 4000

5

07'56"

(52'35")

07'56"

1000 / 5000

6

00'27"

(53'03")

08'53" (+00'57")

52 / 5052

11月累積里程 : 167.80 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

楊富傑, 張耀文和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'35"	00:11'35"
2	12'32"	00:24'07"
3	10'24"	00:34'31"
4	10'09"	00:44'40"
5	07'56"	00:52'36"
5.1	08'58"	00:53'04"

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朋友動態

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