Wu YS 2015/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

Wu YS 台北市
ID 221808

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半馬 | 02:47:45 | 07:57/km | 第2半馬

2015 GOLiFE 石門水庫國際路跑賽

官方成績
日期	2015-10-24
成績	02:47:45
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:57/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:44'32")

00:44'32" (+06'04")

01:23'00" (+00'28")

10 km

(01:23'00")

00:38'28"

15 km

(02:05'46")

00:42'46" (+04'18")

01:22'32"

20 km

(02:45'32")

00:39'46" (+01'18")

Finish

(02:47:45)

日期: 2015-10-24 07:09 - 總爬升: 368 m - 卡路里: 1293 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 97%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'59"

(07'59")

08'01" (+01'42")

995 / 995

2

09'39"

(17'38")

09'34" (+03'15")

1007 / 2002

3

08'56"

(26'34")

08'55" (+02'36")

1000 / 3003

4

09'13"

(35'47")

09'10" (+02'51")

1003 / 4007

5

08'45"

(44'32")

08'47" (+02'28")

994 / 5001

展開計圈分析

山地半馬無誤

賽前宣言: 再度挑戰半馬!!

賽後評分: 環石門水庫
給 4 星

10月累積里程 : 54.92 km

LOTTO 型號累積 : 153.0 km

Android - HTC HTC_Butterfly_s_901s 上傳 | 9 years ago

梁澤鈞和 Patrick Chang 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'07"	00:08'07"
2	09'31"	00:17'38"
3	08'56"	00:26'34"
4	09'13"	00:35'47"
5	08'45"	00:44'32"
6	07'41"	00:52'13"
7	07'15"	00:59'28"
8	06'19"	01:05'47"
9	08'52"	01:14'39"
10	08'21"	01:23'00"
11	10'23"	01:33'23"
12	09'09"	01:42'32"
13	07'42"	01:50'14"
14	08'26"	01:58'40"
15	07'06"	02:05'46"
16	07'33"	02:13'19"
17	07'41"	02:21'00"
18	08'23"	02:29'23"
19	07'58"	02:37'21"
20	08'11"	02:45'32"
20.3	06'21"	02:47'45"

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朋友動態

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