Vincent Cheng 2013/06/24 訓練日誌 | Marathon's World

Vincent Cheng 桃園
ID 27223

39 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

15.6 km | 01:23:00 | 05:20/km

日期: 2013-06-24 19:13 - 總爬升: 352 m - 地點: 繞到不知東南西北 - 天氣: 還是很熱 - 卡路里: 917 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 72%

Pace: 06'54" / 05'06" / 04'58" / 05'23" / 04'56" / 05'01" / 05'27" / 05'42" / 04'53" / 05'02" / 05'17" / 05'20" / 05'46" / 05'27" / 05'42" / 06'08" /

找回一點點LSD的感覺...
第一公里有半分鐘到一分鐘在Setup身上的裝備...

6月累積里程 : 185.29 km

New Balance MT573GG 累積 : 1839.0 km

GPX 上傳 | 11 years ago

jean, 韋伶🇹🇼 和其他 27 人說推

·

貝兒速度很快!!!好好喔

2013-06-26 07:25 ·

1 個人推

Vincent Cheng 貝兒...有計畫地跑下去，妳也會一直進步的!!!

2013-06-26 08:03 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
2	05'06"	00:12'00"
3	04'58"	00:16'58"
4	05'23"	00:22'21"
5	04'56"	00:27'17"
6	05'01"	00:32'18"
7	05'27"	00:37'45"
8	05'42"	00:43'27"
9	04'53"	00:48'20"
10	05'02"	00:53'22"
11	05'17"	00:58'39"
12	05'20"	01:03'59"
13	05'46"	01:09'45"
14	05'27"	01:15'12"
15	05'42"	01:20'54"
15.6	06'07"	01:24'17"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km