4.1 km | 00:40:27 | 09:46/km日期: 2022-11-09 19:11 - 平均心率: 113 - 卡路里: 227 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 15'06" / 08'02" / 08'02" / 08'05" / 08'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 15'05" (+07'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'02" (+00'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'01" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'04" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'49" (+00'48") | 137 / 4137 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
90.78 km 
HOKA One One Rincon 3 累積 :
536.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'06" | 00:15'06" |
| 2 | 08'02" | 00:23'08" |
| 3 | 08'02" | 00:31'10" |
| 4 | 08'05" | 00:39'15" |
| 4.1 | 08'49" | 00:40'28" |
留言 
