7.0 km | 00:51:01 | 07:14/km日期: 2022-11-09 18:48 - 平均心率: 119 - 卡路里: 432 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 07'18" / 07'35" / 07'09" / 07'53" / 07'35" / 06'47" / 06'26" / 07'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'18" (+00'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'35" (+01'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'08" (+00'42") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'53" (+01'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'34" (+01'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'46" (+00'20") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'26" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'45" (+01'19") | 38 / 7038 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 296.19 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'18" | 00:07'18" |
| 2 | 07'35" | 00:14'53" |
| 3 | 07'09" | 00:22'02" |
| 4 | 07'53" | 00:29'55" |
| 5 | 07'35" | 00:37'30" |
| 6 | 06'47" | 00:44'17" |
| 7 | 06'26" | 00:50'43" |
| 7.0 | 07'52" | 00:51'01" |
ricky tseng 說推
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