9.0 km | 00:38:05 | 04:13/km日期: 2022-11-09 05:36 - 平均心率: 148 - 卡路里: 468 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 99%
Pace: 03'38" / 04'18" / 04'14" / 03'54" / 03'55" / 04'18" / 04'20" / 05'01" / 04'50" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'37" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'16" (+00'39") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'14" (+00'37") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 03'54" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 03'55" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'17" (+00'40") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'19" (+00'42") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'00" (+01'23") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'23" (+00'46") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'06" (+00'29") | 20 / 9020 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 252.68 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'38" | 00:03'38" |
| 2 | 04'18" | 00:07'56" |
| 3 | 04'14" | 00:12'10" |
| 4 | 03'54" | 00:16'04" |
| 5 | 03'55" | 00:19'59" |
| 6 | 04'18" | 00:24'17" |
| 7 | 04'20" | 00:28'37" |
| 8 | 05'01" | 00:33'38" |
| 9 | 04'50" | 00:38'28" |
| 9.0 | 04'08" | 00:38'33" |
展開計圈分析
留言 
