5.3 km | 00:27:19 | 05:09/km日期: 2022-11-08 19:00 - 平均心率: 145 - 卡路里: 266 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 83%
Pace: 05'19" / 05'08" / 05'08" / 05'13" / 05'08" / 04'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'19" (+00'14") | 406 / 406 |
| 2 | | 05'09" (+00'04") | 411 / 818 |
| 3 | | 05'12" (+00'07") | 406 / 1225 |
| 4 | | 05'05" | 406 / 1631 |
| 5 | | 05'09" (+00'04") | 404 / 2036 |
| 6 | | 05'07" (+00'02") | 406 / 2443 |
| 7 | | 05'10" (+00'05") | 405 / 2849 |
| 8 | | 05'08" (+00'03") | 405 / 3254 |
| 9 | | 05'12" (+00'07") | 401 / 3656 |
| 10 | | 05'14" (+00'09") | 400 / 4056 |
| 11 | | 05'09" (+00'04") | 411 / 4468 |
| 12 | | 05'05" | 406 / 4874 |
| 13 | | 05'05" | 406 / 5281 |
| 14 | | 02'43" | 9 / 5290 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 104.04 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'19" | 00:05'19" |
| 2 | 05'08" | 00:10'27" |
| 3 | 05'08" | 00:15'35" |
| 4 | 05'13" | 00:20'48" |
| 5 | 05'08" | 00:25'56" |
| 5.3 | 04'49" | 00:27'20" |
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