10.8 km | 00:49:09 | 04:33/km日期: 2022-11-07 19:37 - 平均心率: 172 - 卡路里: 588 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 86%
Pace: 04'31" / 04'34" / 04'35" / 04'34" / 04'30" / 04'34" / 04'32" / 04'34" / 04'29" / 04'32" / 04'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'30" (+00'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'33" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'35" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'33" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'30" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'33" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'32" (+00'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'33" (+00'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'28" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'32" (+00'04") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'51" (+00'23") | 770 / 10770 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
409.81 km 
跟上來 小黑10號 累積 :
522.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'31" | 00:04'31" |
| 2 | 04'34" | 00:09'05" |
| 3 | 04'35" | 00:13'40" |
| 4 | 04'34" | 00:18'14" |
| 5 | 04'30" | 00:22'44" |
| 6 | 04'34" | 00:27'18" |
| 7 | 04'32" | 00:31'50" |
| 8 | 04'34" | 00:36'24" |
| 9 | 04'29" | 00:40'53" |
| 10 | 04'32" | 00:45'25" |
| 10.8 | 04'51" | 00:49'10" |
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