3.7 km | 00:26:07 | 07:00/km日期: 2022-11-06 20:20 - 平均心率: 126 - 卡路里: 163 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 09'25" / 10'22" / 11'28" / 11'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'15" (+00'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'11" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'57" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'28" | 729 / 3729 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 68.90 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'25" | 00:09'25" |
| 2 | 10'22" | 00:19'47" |
| 3 | 11'28" | 00:31'15" |
| 3.7 | 11'04" | 00:39'20" |
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