7.8 km | 01:02:49 | 08:00/km日期: 2022-11-05 16:40 - 平均心率: 117 - 卡路里: 343 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 09'15" / 12'49" / 06'51" / 06'55" / 06'55" / 06'37" / 06'31" / 08'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'14" (+02'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'49" (+06'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'51" (+00'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'54" (+00'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'54" (+00'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'37" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'30" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'16" (+01'46") | 840 / 7840 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 159.04 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'15" | 00:09'15" |
| 2 | 12'49" | 00:22'04" |
| 3 | 06'51" | 00:28'55" |
| 4 | 06'55" | 00:35'50" |
| 5 | 06'55" | 00:42'45" |
| 6 | 06'37" | 00:49'22" |
| 7 | 06'31" | 00:55'53" |
| 7.8 | 08'15" | 01:02'49" |
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