Ching-shun Hsu 2015/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

Ching-shun Hsu 彰化
ID 172365

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3.8 km | 00:55:53 | 14:31/km

日期: 2015-10-22 05:46 - 地點: 精誠運動場15圈 - 天氣: 晴涼 - 卡路里: 292 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 88%

Pace: 14'41" / 13'45" / 13'54" / 16'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'18"

(07'18")

14'57" (+01'45")

487 / 487

2

07'23"

(14'41")

14'24" (+01'12")

512 / 1000

3

07'07"

(21'48")

14'14" (+01'02")

499 / 1499

4

06'38"

(28'26")

13'12"

502 / 2002

5

06'39"

(35'05")

13'21" (+00'09")

497 / 2499

展開計圈分析

面對現實堅持自己的晨運！這星期情緒確實不佳，因身體又檢查結果又患膀胱腫瘤，末來的每天皆是挑戰那就加油面對吧！

10月累積里程 : 85.20 km

Android - HTC HTC_D820u 上傳 | 9 years ago

新何方, Gavin Wang 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'41"	00:14'41"
2	13'45"	00:28'26"
3	13'54"	00:42'20"
3.8	16'01"	00:55'53"

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