12.0 km | 01:29:58 | 07:29/km日期: 2022-11-06 07:10 - 平均心率: 145 - 卡路里: 545 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 75%
Pace: 07'35" / 07'12" / 06'19" / 06'44" / 07'05" / 06'05" / 06'19" / 07'12" / 07'13" / 06'49" / 06'47" / 07'17" / 06'19" / 51'40" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
49.93 km 
mizuno shadow4 累積 :
130.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'35" | 00:07'35" |
| 2 | 07'12" | 00:14'47" |
| 3 | 06'19" | 00:21'06" |
| 4 | 06'44" | 00:27'50" |
| 5 | 07'05" | 00:34'55" |
| 6 | 06'05" | 00:41'00" |
| 7 | 06'19" | 00:47'19" |
| 8 | 07'12" | 00:54'31" |
| 9 | 07'13" | 01:01'44" |
| 10 | 06'49" | 01:08'33" |
| 11 | 06'47" | 01:15'20" |
| 12 | 07'17" | 01:22'37" |
| 13 | 06'19" | 01:28'56" |
| 12.0 | -1'-3" | 01:29'58" |
留言 
