10.6 km | 02:33:09 | 14:30/km日期: 2022-11-05 13:08 - 總爬升: 496 m - 平均心率: 117 - 卡路里: 674 Cal - 平均步頻: 128
Pace: 11'53" / 12'44" / 13'30" / 11'23" / 13'03" / 15'06" / 17'53" / 18'01" / 16'40" / 13'23" / 17'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'53" (+00'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'44" (+01'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'30" (+02'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'22" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 13'02" (+01'40") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 15'05" (+03'43") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 17'53" (+06'31") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 18'01" (+06'39") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 16'39" (+05'17") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 13'23" (+02'01") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 17'30" (+06'08") | 545 / 10545 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
24.13 km 
saucony TR14(8.5) 累積 :
429.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'53" | 00:11'53" |
| 2 | 12'44" | 00:24'37" |
| 3 | 13'30" | 00:38'07" |
| 4 | 11'23" | 00:49'30" |
| 5 | 13'03" | 01:02'33" |
| 6 | 15'06" | 01:17'39" |
| 7 | 17'53" | 01:35'32" |
| 8 | 18'01" | 01:53'33" |
| 9 | 16'40" | 02:10'13" |
| 10 | 13'23" | 02:23'36" |
| 10.5 | 17'32" | 02:33'10" |
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