7.4 km | 00:56:54 | 07:43/km日期: 2022-11-05 06:41 - 地點: 衛武營 - 天氣: 涼爽天氣 - 平均心率: 124 - 卡路里: 601 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 22°C - 濕度: 85%
Pace: 21'20" / 05'50" / 05'45" / 05'26" / 05'18" / 05'32" / 05'37" / 40'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 21'20" (+16'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'50" (+00'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'44" (+00'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'25" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'18" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'31" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'37" (+00'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'48" (+00'30") | 359 / 7359 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
240.51 km 
ASICS GEL-NIMBUS 20 累積 :
731.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 21'20" | 00:21'20" |
| 2 | 05'50" | 00:27'10" |
| 3 | 05'45" | 00:32'55" |
| 4 | 05'26" | 00:38'21" |
| 5 | 05'18" | 00:43'39" |
| 6 | 05'32" | 00:49'11" |
| 7 | 05'37" | 00:54'48" |
| 7.4 | 40'48" | 01:09'29" |
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