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 |  2.5 km | 00:20:32 | 08:22/km日期: 2015-10-20 22:28 - 地點: NY_Forest Hills - 天氣: 晴 - 卡路里: 128 Cal Pace: 08'38" / 08'19" / 07'58" /
Taper, 進入減量訓練的階段，結果一些有的沒的小酸小痛都跑出來了，搞得自己心煩意亂，所以今晚就又小跑了一下，結果酸痛不見了！？(暫時？)，目前還是在作些肌力訓練，自從陸續受傷後，才知道跑步也要搭配肌力訓練，以前那種覺得反正跑一跑肌力就出來的想法原來是錯的啊！ 10月累積里程 : 77.25 km  Asics Nimbus 17(2E) 累積 : 821.6 kmTCX 上傳 | 9 years ago
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