10.1 km | 01:03:39 | 06:18/km日期: 2022-11-04 18:30 - 總爬升: 132 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 571 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 85%
Pace: 07'28" / 06'16" / 06'19" / 06'29" / 05'16" / 06'31" / 05'25" / 06'16" / 06'46" / 06'19" / 05'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'27" (+02'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'11" (+02'06") | 501 / 1501 |
| 3 | | 05'07" (+00'02") | 1000 / 2501 |
| 4 | | 13'48" (+08'43") | 144 / 2646 |
| 5 | | 05'05" | 1000 / 3646 |
| 6 | | 15'07" (+10'02") | 132 / 3778 |
| 7 | | 05'17" (+00'12") | 1000 / 4778 |
| 8 | | 05'15" (+00'10") | 1000 / 5778 |
| 9 | | 15'15" (+10'10") | 131 / 5909 |
| 10 | | 05'24" (+00'19") | 1000 / 6909 |
| 11 | | 05'23" (+00'18") | 1000 / 7909 |
| 12 | | 12'36" (+07'31") | 158 / 8068 |
| 13 | | 06'29" (+01'24") | 1000 / 9068 |
| 14 | | 06'19" (+01'14") | 1000 / 10068 |
| 15 | | 05'52" (+00'47") | 32 / 10101 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 175.97 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'28" | 00:07'28" |
| 2 | 06'16" | 00:13'44" |
| 3 | 06'19" | 00:20'03" |
| 4 | 06'29" | 00:26'32" |
| 5 | 05'16" | 00:31'48" |
| 6 | 06'31" | 00:38'19" |
| 7 | 05'25" | 00:43'44" |
| 8 | 06'16" | 00:50'00" |
| 9 | 06'46" | 00:56'46" |
| 10 | 06'19" | 01:03'05" |
| 10.1 | 05'45" | 01:03'40" |
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