壬家 2022/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

壬家高雄
ID 315525

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5.0 km | 00:24:51 | 04:57/km

日期: 2022-11-04 17:36 - 卡路里: 285 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 78%

Pace: 05'21" / 04'58" / 04'57" / 04'49" / 04'47" / 02'30" /

基本訓練
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三民高中 - 24分鐘/5k跑步訓練

11月累積里程 : 127.30 km

亞瑟士 GEL -NIMBUS 24 累積 : 838.9 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	04'58"	00:10'19"
3	04'57"	00:15'16"
4	04'49"	00:20'05"
5	04'47"	00:24'52"
5.0	03'14"	00:24'55"

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