楊淳皓 2022/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

楊淳皓彰化
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8.8 km | 01:18:09 | 08:55/km

日期: 2022-11-03 19:52 - 卡路里: 568 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 89%

Pace: 13'20" / 09'57" / 10'12" / 09'39" / 09'04" / 10'19" / 07'32" / 05'31" / 07'01" /

基本訓練

11月累積里程 : 256.85 km

KALENJI 男士防潑水跑步鞋累積 : 1305.6 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

顧鋒祥和黃紅橘說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'20"	00:13'20"
2	09'57"	00:23'17"
3	10'12"	00:33'29"
4	09'39"	00:43'08"
5	09'04"	00:52'12"
6	10'19"	01:02'31"
7	07'32"	01:10'03"
8	05'31"	01:15'34"
8.8	06'58"	01:20'54"

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