9.2 km | 01:10:08 | 07:34/km日期: 2022-11-03 04:28 - 地點: 竹22 - 天氣: 好 - 平均心率: 148 - 卡路里: 583 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 23°C - 濕度: 83%
Pace: 07'55" / 07'30" / 07'23" / 07'11" / 07'00" / 06'48" / 12'21" / 06'07" / 06'12" / 06'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'55" (+01'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'29" (+01'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'23" (+01'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'10" (+01'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'59" (+00'53") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'48" (+00'42") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 12'21" (+06'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'06" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'11" (+00'05") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'39" (+00'33") | 254 / 9254 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
472.30 km 
丫拖- 026 累積 :
1028.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'55" | 00:07'55" |
| 2 | 07'30" | 00:15'25" |
| 3 | 07'23" | 00:22'48" |
| 4 | 07'11" | 00:29'59" |
| 5 | 07'00" | 00:36'59" |
| 6 | 06'48" | 00:43'47" |
| 7 | 12'21" | 00:56'08" |
| 8 | 06'07" | 01:02'15" |
| 9 | 06'12" | 01:08'27" |
| 9.3 | 06'40" | 01:10'09" |
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