嚴若涵 2015/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

嚴若涵台東
ID 106790

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9.0 km | 01:00:07 | 06:39/km

日期: 2015-10-19 18:24 - 地點: 馬亨亨 - 天氣: 涼 - 卡路里: 650 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 79%

Pace: 06'26" / 06'14" / 06'34" / 06'41" / 06'48" / 07'12" / 06'33" / 07'10" / 06'22" / 05'20" /

排乳酸~

10月累積里程 : 56.05 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Husung Istanda, 和其他 13 人說推

·

林益輝(東瘋) 我兩天沒動了…

2015-10-19 20:33 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	06'14"	00:12'40"
3	06'34"	00:19'14"
4	06'41"	00:25'55"
5	06'48"	00:32'43"
6	07'12"	00:39'55"
7	06'33"	00:46'28"
8	07'10"	00:53'38"
9	06'22"	01:00'00"
9.0	05'14"	01:00'08"

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