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許丁元
高雄
ID 174835
22 位追隨者
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許丁元
全馬
|
04:43:35
|
06:43/km
|
第4馬
2022 高雄富邦馬拉松
官方成績
日期
2022-10-30
成績
04:43:35
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:43/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:27'58")
00:27'58" (+01'50")
00:54'06"
10 km
(00:54'06")
00:26'08"
15 km
(01:21'26")
00:27'20" (+01'12")
00:54'59" (+00'53")
20 km
(01:49'05")
00:27'39" (+01'31")
25 km
(02:17'58")
00:28'53" (+02'45")
01:00'41" (+06'35")
30 km
(02:49'46")
00:31'48" (+05'40")
35 km
(03:23'11")
00:33'25" (+07'17")
01:08'58" (+14'52")
40 km
(03:58'44")
00:35'33" (+09'25")
Finish
(04:43:35)
日期:
2022-10-30 05:30
-
平均心率:
157
-
卡路里:
2582 Cal
-
平均步頻:
170
-
溫度:
22°C
-
濕度:
95%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'42"
(04'42")
06'13" (+01'02")
756 / 756
2
05'36"
(10'19")
05'36" (+00'25")
1000 / 1756
3
05'20"
(15'39")
05'20" (+00'09")
1000 / 2756
4
05'27"
(21'07")
05'27" (+00'16")
1000 / 3756
5
05'21"
(26'28")
05'21" (+00'10")
1000 / 4756
展開計圈分析
6
05'12"
(31'41")
05'12" (+00'01")
1000 / 5756
7
05'11"
(36'52")
05'11"
1000 / 6756
8
05'13"
(42'06")
05'13" (+00'02")
1000 / 7756
9
05'21"
(47'27")
05'21" (+00'10")
1000 / 8756
10
05'15"
(52'42")
05'15" (+00'04")
1000 / 9756
11
05'39"
(58'22")
05'39" (+00'28")
1000 / 10756
12
05'24"
(01:03'46")
05'24" (+00'13")
1000 / 11756
13
05'34"
(01:09'21")
05'34" (+00'23")
1000 / 12756
14
05'17"
(01:14'39")
05'17" (+00'06")
1000 / 13756
15
05'28"
(01:20'08")
05'28" (+00'17")
1000 / 14756
16
05'21"
(01:25'29")
05'21" (+00'10")
1000 / 15756
17
05'15"
(01:30'45")
05'15" (+00'04")
1000 / 16756
18
05'22"
(01:36'07")
05'22" (+00'11")
1000 / 17756
19
06'02"
(01:42'10")
06'02" (+00'51")
1000 / 18756
20
05'31"
(01:47'41")
05'31" (+00'20")
1000 / 19756
21
05'57"
(01:53'38")
05'57" (+00'46")
1000 / 20756
22
05'27"
(01:59'06")
05'27" (+00'16")
1000 / 21756
23
05'31"
(02:04'37")
05'31" (+00'20")
1000 / 22756
24
06'28"
(02:11'05")
06'28" (+01'17")
1000 / 23756
25
05'33"
(02:16'39")
05'33" (+00'22")
1000 / 24756
26
05'55"
(02:22'34")
05'55" (+00'44")
1000 / 25756
27
05'45"
(02:28'20")
05'45" (+00'34")
1000 / 26756
28
06'26"
(02:34'46")
06'26" (+01'15")
1000 / 27756
29
05'56"
(02:40'42")
05'56" (+00'45")
1000 / 28756
30
06'53"
(02:47'36")
06'53" (+01'42")
1000 / 29756
31
07'09"
(02:54'45")
07'09" (+01'58")
1000 / 30756
32
07'05"
(03:01'50")
07'05" (+01'54")
1000 / 31756
33
06'07"
(03:07'58")
06'07" (+00'56")
1000 / 32756
34
06'08"
(03:14'07")
06'08" (+00'57")
1000 / 33756
35
07'25"
(03:21'32")
07'25" (+02'14")
1000 / 34756
36
06'26"
(03:27'59")
06'26" (+01'15")
1000 / 35756
37
07'09"
(03:35'09")
07'09" (+01'58")
1000 / 36756
38
07'18"
(03:42'27")
07'18" (+02'07")
1000 / 37756
39
06'51"
(03:49'19")
06'51" (+01'40")
1000 / 38756
40
07'43"
(03:57'02")
07'43" (+02'32")
1000 / 39756
41
07'13"
(04:04'16")
07'13" (+02'02")
1000 / 40756
42
08'04"
(04:12'20")
08'04" (+02'53")
1000 / 41756
43
11'22"
(04:23'43")
11'22" (+06'11")
1000 / 42756
44
19'46"
(04:43'30")
19'46" (+14'35")
1000 / 43756
賽前宣言:
無傷完賽
賽後評分:
加工區那段可以不要嗎
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
114~139
65~79%
2:M馬拉松配速區
139~156
79~89%
3:T乳酸耐力區
156~161
89~92%
4:A無氧耐力區
161~171
92~97.5%
5:I最大耗氧區
171~176
97.5~100%
最大心率為176
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
64.17 km
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
ricky tseng
說推
·
留言
目標心跳區間: 115~ 151
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'10"
00:06'10"
2
05'28"
00:11'38"
3
05'27"
00:17'05"
4
05'23"
00:22'28"
5
05'30"
00:27'58"
6
04'57"
00:32'55"
7
05'09"
00:38'04"
8
05'21"
00:43'25"
9
05'24"
00:48'49"
10
05'17"
00:54'06"
11
05'36"
00:59'42"
12
05'26"
01:05'08"
13
05'32"
01:10'40"
14
05'09"
01:15'49"
15
05'37"
01:21'26"
16
05'22"
01:26'48"
17
05'14"
01:32'02"
18
05'28"
01:37'30"
19
06'00"
01:43'30"
20
05'35"
01:49'05"
21
05'55"
01:55'00"
22
05'30"
02:00'30"
23
06'14"
02:06'44"
24
05'45"
02:12'29"
25
05'29"
02:17'58"
26
05'57"
02:23'55"
27
05'53"
02:29'48"
28
06'25"
02:36'13"
29
06'01"
02:42'14"
30
07'32"
02:49'46"
31
06'42"
02:56'28"
32
06'45"
03:03'13"
33
06'16"
03:09'29"
34
06'17"
03:15'46"
35
07'25"
03:23'11"
36
06'32"
03:29'43"
37
07'12"
03:36'55"
38
07'12"
03:44'07"
39
06'55"
03:51'02"
40
07'42"
03:58'44"
41
07'18"
04:06'02"
42
08'14"
04:14'16"
43
16'36"
04:30'52"
43.8
16'45"
04:43'35"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:41
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:23
|
04:43/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:20
|
06:38/km
王聖欣
上傳了新日誌
21.2 km
|
01:52:40
|
05:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
|
01:54:00
|
05:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.9 km
|
01:43:29
|
21:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:56:46
|
06:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
25.5 km
|
03:13:57
|
07:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:33:01
|
20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:12
|
04:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:30
|
06:29/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:28:32
|
08:04/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:20:22
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:31:21
|
06:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:27:53
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:45:01
|
07:01/km
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全馬 | 04:43:35 | 06:43/km | 第4馬
ricky tseng 說推
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