12.0 km | 01:23:27 | 06:57/km| 官方成績 |
| 日期 | 2015-10-17 |
| 成績 | 01:23:27 |
| 總名次 | 53 / 547 |
| 分組名次 | 17 / 240 |
| 平均速度 | 06:57/km |
日期: 2015-10-17 07:45 - 總爬升: 281 m - 地點: 烘爐地飛龍盃 - 平均心率: 177 - 卡路里: 842 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 78%
真是恐怖的兩個陡坡~~~~~不過回來後還是覺得真爽~~~
賽前宣言: 人生第一次12km,踏入不歸路！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
129.65 km 
MIZUNO WAVE Rider 17（644換底） 累積 :
914.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'25" | 00:05'25" |
| 2 | 04'56" | 00:10'21" |
| 3 | 05'21" | 00:15'42" |
| 4 | 07'40" | 00:23'22" |
| 5 | 08'02" | 00:31'24" |
| 6 | 06'01" | 00:37'25" |
| 7 | 06'00" | 00:43'25" |
| 8 | 09'53" | 00:53'18" |
| 9 | 06'27" | 00:59'45" |
| 10 | 06'36" | 01:06'21" |
| 11 | 09'19" | 01:15'40" |
| 11.8 | 12'03" | 01:25'29" |
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