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    ☻ I\'m Tsai ☻ 台北市
    ID 321056
    12 位追隨者
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    ☻ I\'m Tsai ☻
    全馬 | 05:22:49 | 07:39/km | 第6馬
    2022 高雄富邦馬拉松
    官方成績
    日期2022-10-30
    成績05:22:49
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:39/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'04")
    		00:30'04"01:02'55"
    10 km(01:02'55")
    		00:32'51" (+02'47")
    15 km(01:37'36")
    		00:34'41" (+04'37")01:07'04" (+04'09")
    20 km(02:09'59")
    		00:32'23" (+02'19")
    25 km(02:47'28")
    		00:37'29" (+07'25")01:17'36" (+14'41")
    30 km(03:27'35")
    		00:40'07" (+10'03")
    35 km(04:12'51")
    		00:45'16" (+15'12")01:34'09" (+31'14")
    40 km(05:01'44")
    		00:48'53" (+18'49")
    Finish(05:22:49)

    日期: 2022-10-30 05:30 - 總爬升: 398 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 2524 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 22°C - 濕度: 95%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'31"  (05'31")
    		05'31"1000 / 1000
    2
    05'59"  (11'31")
    		05'59" (+00'28")1000 / 2000
    3
    06'03"  (17'35")
    		06'03" (+00'32")1000 / 3000
    4
    06'07"  (23'42")
    		06'07" (+00'36")1000 / 4000
    5
    06'21"  (30'03")
    		06'21" (+00'50")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'17"  (36'21")
    		06'17" (+00'46")1000 / 6000
    7
    06'14"  (42'36")
    		06'14" (+00'43")1000 / 7000
    8
    07'42"  (50'18")
    		07'42" (+02'11")1000 / 8000
    9
    06'17"  (56'36")
    		06'17" (+00'46")1000 / 9000
    10
    06'17"  (01:02'54")
    		06'17" (+00'46")1000 / 10000
    11
    07'24"  (01:10'18")
    		07'24" (+01'53")1000 / 11000
    12
    06'18"  (01:16'37")
    		06'18" (+00'47")1000 / 12000
    13
    07'16"  (01:23'53")
    		07'16" (+01'45")1000 / 13000
    14
    06'11"  (01:30'05")
    		06'11" (+00'40")1000 / 14000
    15
    07'29"  (01:37'35")
    		07'29" (+01'58")1000 / 15000
    16
    06'22"  (01:43'57")
    		06'22" (+00'51")1000 / 16000
    17
    06'10"  (01:50'08")
    		06'10" (+00'39")1000 / 17000
    18
    06'03"  (01:56'12")
    		06'03" (+00'32")1000 / 18000
    19
    07'34"  (02:03'46")
    		07'34" (+02'03")1000 / 19000
    20
    06'11"  (02:09'58")
    		06'11" (+00'40")1000 / 20000
    21
    08'31"  (02:18'30")
    		08'31" (+03'00")1000 / 21000
    22
    06'17"  (02:24'47")
    		06'17" (+00'46")1000 / 22000
    23
    07'17"  (02:32'05")
    		07'17" (+01'46")1000 / 23000
    24
    06'28"  (02:38'34")
    		06'28" (+00'57")1000 / 24000
    25
    08'53"  (02:47'27")
    		08'53" (+03'22")1000 / 25000
    26
    07'22"  (02:54'50")
    		07'22" (+01'51")1000 / 26000
    27
    07'41"  (03:02'31")
    		07'41" (+02'10")1000 / 27000
    28
    08'08"  (03:10'40")
    		08'08" (+02'37")1000 / 28000
    29
    08'01"  (03:18'41")
    		08'01" (+02'30")1000 / 29000
    30
    08'52"  (03:27'34")
    		08'52" (+03'21")1000 / 30000
    31
    07'45"  (03:35'20")
    		07'45" (+02'14")1000 / 31000
    32
    08'48"  (03:44'09")
    		08'48" (+03'17")1000 / 32000
    33
    10'05"  (03:54'15")
    		10'05" (+04'34")1000 / 33000
    34
    09'07"  (04:03'22")
    		09'07" (+03'36")1000 / 34000
    35
    09'28"  (04:12'50")
    		09'28" (+03'57")1000 / 35000
    36
    08'48"  (04:21'38")
    		08'48" (+03'17")1000 / 36000
    37
    09'37"  (04:31'16")
    		09'37" (+04'06")1000 / 37000
    38
    09'02"  (04:40'19")
    		09'02" (+03'31")1000 / 38000
    39
    10'07"  (04:50'27")
    		10'07" (+04'36")1000 / 39000
    40
    11'16"  (05:01'43")
    		11'16" (+05'45")1000 / 40000
    41
    10'22"  (05:12'06")
    		10'22" (+04'51")1000 / 41000
    42
    09'00"  (05:21'06")
    		09'00" (+03'29")1000 / 42000
    43
    01'42"  (05:22'49")
    		06'19" (+00'48")270 / 42270
    賽前宣言: 第二次參賽
    賽後評分: 友善
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區131~16065~79%
    2:M馬拉松配速區160~18079~89%
    3:T乳酸耐力區180~18689~92%
    4:A無氧耐力區186~19792~97.5%
    5:I最大耗氧區197~20397.5~100%
    最大心率為203 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 184.04 km Nike Air Zoom Pegasus 38 奧運 累積 : 1225.1 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
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     目標心跳區間: 118~ 154


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'32"00:05'32"
    205'59"00:11'31"
    306'04"00:17'35"
    406'08"00:23'43"
    506'21"00:30'04"
    606'18"00:36'22"
    706'15"00:42'37"
    807'42"00:50'19"
    906'18"00:56'37"
    1006'18"01:02'55"
    1107'24"01:10'19"
    1206'19"01:16'38"
    1307'16"01:23'54"
    1406'12"01:30'06"
    1507'30"01:37'36"
    1606'22"01:43'58"
    1706'11"01:50'09"
    1806'04"01:56'13"
    1907'34"02:03'47"
    2006'12"02:09'59"
    2108'32"02:18'31"
    2206'17"02:24'48"
    2307'18"02:32'06"
    2406'28"02:38'34"
    2508'54"02:47'28"
    2607'23"02:54'51"
    2707'41"03:02'32"
    2808'08"03:10'40"
    2908'02"03:18'42"
    3008'53"03:27'35"
    3107'46"03:35'21"
    3208'49"03:44'10"
    3310'05"03:54'15"
    3409'08"04:03'23"
    3509'28"04:12'51"
    3608'48"04:21'39"
    3709'38"04:31'17"
    3809'03"04:40'20"
    3910'08"04:50'28"
    4011'16"05:01'44"
    4110'23"05:12'07"
    4209'00"05:21'07"
    42.306'20"05:22'50"

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