Wan Yu 2022/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

Wan Yu 高雄
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半馬 | 03:05:51 | 08:48/km | 第20半馬

2022 高雄富邦馬拉松

官方成績
日期	2022-10-30
成績	03:05:51
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:48/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'20")

00:36'20"

01:15'27"

10 km

(01:15'27")

00:39'07" (+02'47")

15 km

(02:00'54")

00:45'27" (+09'07")

01:32'00" (+16'33")

20 km

(02:47'27")

00:46'33" (+10'13")

Finish

(03:05:51)

日期: 2022-10-30 05:41 - 卡路里: 946 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 22°C - 濕度: 95%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'40"

(07'40")

07'40" (+00'55")

1000 / 1000

2

07'16"

(14'56")

07'16" (+00'31")

1000 / 2000

3

06'57"

(21'54")

06'57" (+00'12")

1000 / 3000

4

07'01"

(28'56")

07'01" (+00'16")

1000 / 4000

5

07'22"

(36'19")

07'22" (+00'37")

1000 / 5000

展開計圈分析

高雄

Wan Yu

·

賽前宣言: 久違的兩年後醫護鐵人任務，平安完賽！

賽後評分: 交管優、補給距離夠長、加油團熱情❤️
給 4 星

10月累積里程 : 105.63 km

14. Mizuno wave rider 24（紫）累積 : 673.3 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

Shang Fu Hung, Frank Lin 和其他 5 人說推

·

阿九哥Collar 璇玉中午好😇
恭囍您安全完賽👍

2022-10-30 12:25 ·

2 個人推

Wan Yu 謝謝～

2022-10-31 21:49 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'41"	00:07'41"
2	07'16"	00:14'57"
3	06'58"	00:21'55"
4	07'02"	00:28'57"
5	07'23"	00:36'20"
6	06'58"	00:43'18"
7	10'23"	00:53'41"
8	08'08"	01:01'49"
9	06'52"	01:08'41"
10	06'46"	01:15'27"
11	13'30"	01:28'57"
12	06'53"	01:35'50"
13	07'20"	01:43'10"
14	08'19"	01:51'29"
15	09'25"	02:00'54"
16	08'55"	02:09'49"
17	08'59"	02:18'48"
18	10'19"	02:29'07"
19	08'36"	02:37'43"
20	09'44"	02:47'27"
21	14'45"	03:02'12"
21.6	05'53"	03:05'52"

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朋友動態

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