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    Ting-Guang Liou 屏東
    ID 302258
    65 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Ting-Guang Liou
    全馬 | 03:18:09 | 04:41/km | 第5馬
    2022 高雄富邦馬拉松
    官方成績
    日期2022-10-30
    成績03:18:09
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:41/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:21'16")
    		00:21'16"00:42'59"
    10 km(00:42'59")
    		00:21'43" (+00'27")
    15 km(01:04'56")
    		00:21'57" (+00'41")00:44'20" (+01'21")
    20 km(01:27'19")
    		00:22'23" (+01'07")
    25 km(01:51'27")
    		00:24'08" (+02'52")00:48'51" (+05'52")
    30 km(02:16'10")
    		00:24'43" (+03'27")
    35 km(02:41'06")
    		00:24'56" (+03'40")00:51'27" (+08'28")
    40 km(03:07'37")
    		00:26'31" (+05'15")
    Finish(03:18:09)

    日期: 2022-10-30 05:30 - 平均心率: 166 - 卡路里: 2966 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 95%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'08"  (04'08")
    		04'08"1000 / 1000
    2
    04'12"  (08'20")
    		04'12" (+00'04")1000 / 2000
    3
    04'21"  (12'41")
    		04'21" (+00'13")1000 / 3000
    4
    04'18"  (17'00")
    		04'18" (+00'10")1000 / 4000
    5
    04'16"  (21'16")
    		04'16" (+00'08")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'15"  (25'32")
    		04'15" (+00'07")1000 / 6000
    7
    04'23"  (29'55")
    		04'23" (+00'15")1000 / 7000
    8
    04'20"  (34'16")
    		04'20" (+00'12")1000 / 8000
    9
    04'20"  (38'37")
    		04'20" (+00'12")1000 / 9000
    10
    04'21"  (42'58")
    		04'21" (+00'13")1000 / 10000
    11
    04'24"  (47'23")
    		04'24" (+00'16")1000 / 11000
    12
    04'25"  (51'48")
    		04'25" (+00'17")1000 / 12000
    13
    04'22"  (56'11")
    		04'22" (+00'14")1000 / 13000
    14
    04'21"  (01:00'32")
    		04'21" (+00'13")1000 / 14000
    15
    04'23"  (01:04'56")
    		04'23" (+00'15")1000 / 15000
    16
    04'27"  (01:09'24")
    		04'27" (+00'19")1000 / 16000
    17
    04'25"  (01:13'49")
    		04'25" (+00'17")1000 / 17000
    18
    04'27"  (01:18'17")
    		04'27" (+00'19")1000 / 18000
    19
    04'33"  (01:22'51")
    		04'33" (+00'25")1000 / 19000
    20
    04'28"  (01:27'19")
    		04'28" (+00'20")1000 / 20000
    21
    04'31"  (01:31'50")
    		04'31" (+00'23")1000 / 21000
    22
    04'34"  (01:36'24")
    		04'34" (+00'26")1000 / 22000
    23
    04'44"  (01:41'09")
    		04'44" (+00'36")1000 / 23000
    24
    05'11"  (01:46'21")
    		05'11" (+01'03")1000 / 24000
    25
    05'05"  (01:51'26")
    		05'05" (+00'57")1000 / 25000
    26
    05'32"  (01:56'58")
    		05'32" (+01'24")1000 / 26000
    27
    04'39"  (02:01'38")
    		04'39" (+00'31")1000 / 27000
    28
    04'50"  (02:06'28")
    		04'50" (+00'42")1000 / 28000
    29
    04'38"  (02:11'06")
    		04'38" (+00'30")1000 / 29000
    30
    05'02"  (02:16'09")
    		05'02" (+00'54")1000 / 30000
    31
    04'53"  (02:21'03")
    		04'53" (+00'45")1000 / 31000
    32
    05'01"  (02:26'04")
    		05'01" (+00'53")1000 / 32000
    33
    05'02"  (02:31'07")
    		05'02" (+00'54")1000 / 33000
    34
    04'56"  (02:36'04")
    		04'56" (+00'48")1000 / 34000
    35
    05'01"  (02:41'06")
    		05'01" (+00'53")1000 / 35000
    36
    04'56"  (02:46'02")
    		04'56" (+00'48")1000 / 36000
    37
    05'15"  (02:51'17")
    		05'15" (+01'07")1000 / 37000
    38
    05'18"  (02:56'36")
    		05'18" (+01'10")1000 / 38000
    39
    05'36"  (03:02'13")
    		05'36" (+01'28")1000 / 39000
    40
    05'23"  (03:07'37")
    		05'23" (+01'15")1000 / 40000
    41
    05'13"  (03:12'51")
    		05'13" (+01'05")1000 / 41000
    42
    05'00"  (03:17'51")
    		05'00" (+00'52")1000 / 42000
    43
    00'28"  (03:18'19")
    		03'57" 118 / 42118
    屏東
    Ting-Guang Liou
    · 留言
    屏東
    Ting-Guang Liou
    · 留言
    賽前宣言: 跑看看
    賽後評分: 25後膝蓋沒力，撐著撐著😭
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區128~15665~79%
    2:M馬拉松配速區156~17679~89%
    3:T乳酸耐力區176~18289~92%
    4:A無氧耐力區182~19392~97.5%
    5:I最大耗氧區193~19897.5~100%
    最大心率為198 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 419.98 km Nike viperfly next%1 EKIDEN 累積 : 438.0 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    Marc Lazywei Yen, 光諒 和其他 7 人說推
    · 留言
    觀看另 3 則留言
    鍾政凱 恭喜
    2022-10-30 09:13 ·
    陳宏凱（阿偉） 很強了
    2022-10-30 10:03 ·
    張志銘 恭喜🎊
    2022-10-30 12:14 ·
    陳宏凱（阿偉） 要休息
    2022-10-30 13:54 ·
    陳信隆 超強耶！
    2022-10-30 14:30 ·
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'09"00:04'09"
    204'12"00:08'21"
    304'21"00:12'42"
    404'18"00:17'00"
    504'16"00:21'16"
    604'16"00:25'32"
    704'24"00:29'56"
    804'20"00:34'16"
    904'21"00:38'37"
    1004'22"00:42'59"
    1104'24"00:47'23"
    1204'26"00:51'49"
    1304'22"00:56'11"
    1404'22"01:00'33"
    1504'23"01:04'56"
    1604'28"01:09'24"
    1704'26"01:13'50"
    1804'27"01:18'17"
    1904'34"01:22'51"
    2004'28"01:27'19"
    2104'32"01:31'51"
    2204'34"01:36'25"
    2304'45"01:41'10"
    2405'11"01:46'21"
    2505'06"01:51'27"
    2605'32"01:56'59"
    2704'39"02:01'38"
    2804'51"02:06'29"
    2904'38"02:11'07"
    3005'03"02:16'10"
    3104'53"02:21'03"
    3205'01"02:26'04"
    3305'03"02:31'07"
    3404'57"02:36'04"
    3505'02"02:41'06"
    3604'57"02:46'03"
    3705'15"02:51'18"
    3805'19"02:56'37"
    3905'36"03:02'13"
    4005'24"03:07'37"
    4105'14"03:12'51"
    4205'00"03:17'51"
    42.103'55"03:18'19"

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    5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km
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    8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km
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