10.6 km | 01:02:35 | 05:53/km日期: 2022-10-30 06:01 - 地點: 永慶盃總統府 - 天氣: 陰雨 - 平均心率: 146 - 卡路里: 252 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 23°C - 濕度: 88%
Pace: 07'00" / 06'11" / 05'56" / 05'58" / 05'51" / 05'55" / 05'48" / 05'47" / 05'30" / 05'18" / 05'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'00" (+01'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'10" (+00'52") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'56" (+00'38") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'57" (+00'39") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'50" (+00'32") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'55" (+00'37") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'47" (+00'29") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'46" (+00'28") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'29" (+00'11") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'18" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'23" (+00'05") | 620 / 10620 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
82.52 km 
nike zoom winflo 累積 :
669.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'00" | 00:07'00" |
| 2 | 06'11" | 00:13'11" |
| 3 | 05'56" | 00:19'07" |
| 4 | 05'58" | 00:25'05" |
| 5 | 05'51" | 00:30'56" |
| 6 | 05'55" | 00:36'51" |
| 7 | 05'48" | 00:42'39" |
| 8 | 05'47" | 00:48'26" |
| 9 | 05'30" | 00:53'56" |
| 10 | 05'18" | 00:59'14" |
| 10.6 | 05'24" | 01:02'35" |
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