10.7 km | 00:52:55 | 04:55/km日期: 2022-10-30 00:36 - 平均心率: 158 - 卡路里: 467 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 04'58" / 04'53" / 04'39" / 04'34" / 04'34" / 04'33" / 04'55" / 04'50" / 04'36" / 04'33" / 08'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'57" (+00'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'52" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'39" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'34" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'32" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'33" (+00'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'54" (+00'22") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'50" (+00'18") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'36" (+00'04") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'32" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'58" (+03'26") | 732 / 10732 |
肚子越跑越有感😅
只好緩一下
太危險了10k直接收操😂
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
100.73 km 
母子鱷魚 三代-軍綠 累積 :
1161.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'58" | 00:04'58" |
| 2 | 04'53" | 00:09'51" |
| 3 | 04'39" | 00:14'30" |
| 4 | 04'34" | 00:19'04" |
| 5 | 04'34" | 00:23'38" |
| 6 | 04'33" | 00:28'11" |
| 7 | 04'55" | 00:33'06" |
| 8 | 04'50" | 00:37'56" |
| 9 | 04'36" | 00:42'32" |
| 10 | 04'33" | 00:47'05" |
| 10.7 | 07'58" | 00:52'56" |
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