小鄧哥 2015/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

小鄧哥高雄
ID 11447

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3.5 km | 00:32:08 | 09:09/km

日期: 2015-10-18 17:07 - 地點: 河堤公園 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 227 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 74%

Pace: 10'20" / 08'31" / 09'08" / 08'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'14"

(10'14")

10'15" (+01'42")

997 / 997

2

08'37"

(18'51")

08'33"

1006 / 2004

3

09'08"

(27'59")

09'07" (+00'34")

1001 / 3006

4

04'09"

(32'08")

08'15"

502 / 3508

10月累積里程 : 116.58 km

MIZUNO WAVE PRORUNNER 17 累積 : 587.7 km

Android - asus ASUS_T00G 上傳 | 9 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'20"	00:10'20"
2	08'31"	00:18'51"
3	09'08"	00:27'59"
3.5	08'09"	00:32'08"

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