11.0 km | 01:05:37 | 05:56/km日期: 2022-10-29 15:44 - 總爬升: 297 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 664 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 23°C - 濕度: 89%
Pace: 07'14" / 05'56" / 05'43" / 06'15" / 06'35" / 05'02" / 05'29" / 06'28" / 06'27" / 04'40" / 05'35" / 06'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'14" (+02'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'55" (+01'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'43" (+01'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'15" (+01'36") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'34" (+01'55") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'02" (+00'23") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'28" (+00'49") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'28" (+01'49") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'27" (+01'48") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'39" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'34" (+00'55") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'55" (+01'16") | 36 / 11036 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 228.77 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'14" | 00:07'14" |
| 2 | 05'56" | 00:13'10" |
| 3 | 05'43" | 00:18'53" |
| 4 | 06'15" | 00:25'08" |
| 5 | 06'35" | 00:31'43" |
| 6 | 05'02" | 00:36'45" |
| 7 | 05'29" | 00:42'14" |
| 8 | 06'28" | 00:48'42" |
| 9 | 06'27" | 00:55'09" |
| 10 | 04'40" | 00:59'49" |
| 11 | 05'35" | 01:05'24" |
| 11.0 | 05'57" | 01:05'37" |
12725.7 km | 
0.0 km
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