Pedro Chen 2022/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

Pedro Chen 新北市
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5.0 km | 00:29:17 | 05:50/km

日期: 2022-10-27 20:59 - 平均心率: 141 - 卡路里: 286 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 79%

Pace: 05'43" / 05'43" / 05'34" / 05'49" / 06'01" / 22'30" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 167.67 km

Adidas UltraBoost19 累積 : 747.8 km

Strava 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'43"	00:11'26"
3	05'34"	00:17'00"
4	05'49"	00:22'49"
5	06'01"	00:28'50"
5.0	22'03"	00:29'17"

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