Min Lin 2022/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

Min Lin 桃園
ID 383073

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5.0 km | 00:33:33 | 06:41/km

日期: 2022-10-27 21:38 - 平均心率: 143 - 卡路里: 318 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 88%

Pace: 06'23" / 06'46" / 06'29" / 06'35" / 06'56" / 57'08" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 222.48 km

KALENJI RUN ACTIVE BREATHE 899奇怪藍累積 : 1745.9 km

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	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	06'46"	00:13'09"
3	06'29"	00:19'38"
4	06'35"	00:26'13"
5	06'56"	00:33'09"
5.0	53'19"	00:33'33"

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